"품질 좋은 제품을 사야 오래간다는 말이 있습니다" - 저스틴 첼리스, 퀸즈랜드 에어

주스 레시피

 

비트 닉

  • 사과 - 중간 크기 1개
  • 비트 - 1개
  • 당근 - 중간 크기 8개
  • 셀러리 - 큰 것으로 2개
  • 시금치 - 3컵

모든 재료를 옵티멈 400 주스기로 간 다음, 섞거나 저어서 차려낸다. 

주스 레시피 - http://juicerecipes.com/recipes/beet-nik-79

크림시클

  • 사과 - 중간 크기 2개
  • 셀러리 - 큰 것으로 2개
  • 복숭아 - 중간 크기 2개 
  • 고구마 - 5인치짜리 1개

모든 재료를 옵티멈 400 주스기로 갈아 섞거나 저은 다음, 차려낸다.

주스 레시피 - http://juicerecipes.com/recipes/creamsicle-86

비트, 당근, 생강이 들어간 상큼한 주스

  • 작은 유기농 생비트 2개 또는 큰 비트 1개를 4등분
  • 유기농 당근 5-6개
  • 작은 유기농 사과 2개 - 부사를 사용하였으며 옵티먼 400 주스기에 들어가도록 심을 제거하고 작게 잘랐습니다.  
  • 생강 1인치
  • 선택사항 - 레몬 1/2조각

옵티멈 400 주스기를 켜고 모든 재료를 한꺼번에 넣습니다. 신선한 주스를 컵에 담아 맛있게 드세요!

http://withstyleandgraceblog.com/2012/01/30/market-monday-fresh-organic-carrot-apple-beet-ginger-juice-recipe/

그린 가드니스 주스

  • 셀러리 2개
  • 오이 1/2개
  • 디노 케일 큰 조각으로 3-5개
  • 파슬리 한줌
  • 회향 뿌리 또는 줄기 약간
  • 시금치 한줌
  • 생수 1/4컵

옵티멈 400 주스기로 야채즙을 짠 후, 남아있는 즙까지 모두 사용하기 위해 마지막에 생수를 1/4컵 붓는다. 잔에 주스를 담아 차려낸다. 

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

스파이스 사과 주스

  • 사과주스 2리터 (8컵)
  • 2 x 7cm 시나몬 스틱. 살짝 으깨서 준비.
  • 통정향 6개  
  • 오렌지 필 4개
  • 레몬 필 4개
  • 그래니 스미스 사과 2개. 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 얇게 썬다.
  • 얼음을 띄운 후 차려낸다.

http://www.taste.com.au/recipes/1822/spiced+apple+juice

사과 딸기 주스

  • 빨간 사과 큰 것 1개
  • 딸기 250g (바구니로 1개)
  • 얼음
  • 사과를 반으로 갈라 심을 제거한다. 각각 4조각으로 자른다.

딸기를 물에 씻어 꼭지를 제거한다. 옵티멈 400 주스기에 과일을 넣는다. 잔에 담긴 얼음 위에 주스를 붓는다. 바로 마신다.

http://www.taste.com.au/recipes/12807/apple+and+strawberry+juice

그린 주스 블레스트

  • 루콜라 1단
  • 실란트로 1단
  • 파슬리 1단
  • 오이 1개
  • 1-3인치짜리 생강
  • 하바네로 3개
  • 사과 2개
  • 껍질 벗긴 레몬 1개

전체론적 건강 지도사이자 주스 전문가인 루 코로나가 유행시킨 레몬과 생강이 들어간 유명한 야채 주스입니다.
콧물, 코막힘 증상에 특효이며 아플 것 같을 때 면역체계를 강화하는 데 그만입니다. 
매운 맛이 오감을 자극하므로 매운 음식을 잘 못 먹는 분은 주의하시기 바랍니다. 

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

에케네시아와 야채로 만든 주스

  • 에키네시아 티백 1개
  • 끓는 물 80ml (1/3컵)
  • 큰 당근 2개. 껍질을 벗기고 끝을 다듬는다.
  • 붉은 고추 1개. 반으로 갈라 씨을 빼고 큼직하게 자른다.   
  • 라임 1개. 껍질을 벗긴다
  • 얼음 (선택). 차려내기 전에 넣는다.

티백을 작은 내열 그릇에 넣고 끓는 물을 붓는다. 차가 우러나도록 10분 동안 방치한다.
차가 우러나는 동안, 당근, 붉은 고추, 라임을 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만든다. 작은 용기에 옮겨 담는다. 티백의 물기를 모두 짜낸다. 차를 용기에 붓는다. 얼음을 넣고 저어서 섞는다. 컵에 따라서 차려낸다. 

http://www.taste.com.au/recipes/2640/echinacea+and+vegetable+juice

피부가 깨끗해지는 주스 

  • 당근 2개. 껍질을 벗기지 않고 끝만 다듬는다.
  • 작은 붉은 고추 1개. 반으로 갈라 씨를 뺀다.
  • 작은 사과 1개. 반으로 갈라 심을 뺀다. 
  • 얼음. 차려내기 전에 넣는다.

당근, 붉은 고추, 사과를 작게 자른다. 당근, 붉은 고추, 사과를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만든 다음, 용기에 붓는다. 컵에 주스를 붓고 잘 섞이도록 저어준다. 얼음을 넣어 바로 차려낸다.

http://www.taste.com.au/recipes/2414/skin+cleansing+juice

해독을 돕는 주스

  • 당근 큰 것으로 4개. 껍질을 벗기지 않은 채로 끝만 다듬는다.
  • 셀러리 4개. 잎을 떼지 않고 물로 씻는다.
  • 비트 1/2개. 물로 씻는다.
  • 싱싱한 파슬리 가지 6개
  • 싱싱한 생강 4cm 짜리 1조각. 물로 씻고 껍질을 벗기지 않는다.
  • 얼음. 차려내기 전에 넣는다.

재료를 큼직하게 썬다. 당근, 셀러리, 비트, 파슬리, 생강을 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만들어 용기에 붓는다. 컵에 담는다. 원하면 얼음을 넣어 차려낸댜.

http://www.taste.com.au/recipes/2574/detox+support+juice

사과, 배, 시금치 주스

준비물

  • 옵티멈 400 주스기
  • 팩햄 배 큰 것으로 3개. 4등분한다.
  • 그래니 스미스 사과 큰 것으로 3개. 4등분한다.
  • 시금치 잎 100g
  • 신선한 민트 잔가지 5개.
  • 얼음과 민트 가지. 차려내기 전에 넣는다.

옵티멈 400 주스기 노즐 아래에 커다란 용기를 놓는다. 배, 사과, 시금치, 민트를 넣고 주스를 만든다. 저어서 잘 섞는다.
차가운 컵에 얼음을 나누어 담는다. 주스를 그 위에 붓는다. 민트를 넣어 차려낸댜.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

사과, 브로콜리, 레몬 주스

  • 그래니 스미스 사과 큰 것으로 4개. 껍질을 벗겨 심을 제거한 후 작게 썬다.
  • 브로콜리 송이 부분 1컵 (85g)
  • 레몬 1개. 껍질을 벗긴다.

옵티멈 400 주스기 노즐 아래에 용기를 놓는다. 사과, 브로콜리, 레몬으로 즙을 낸다. 저어서 섞는다. 차가운 컵에 붓는다. 차려낸다.

http://www.taste.com.au/recipes/25760/apple+broccoli+and+lemon+juice

사과, 배, 시금치 주스

도구

옵티멈 400 주스기

재료

  • 팩햄 배 큰 것으로 3개. 4등분한다.
  • 그래니 스미스 사과 큰 것으로 3개. 4등분한다.
  • 시금치 잎 100g
  • 신선한 민트 잔가지 5개.
  • 얼음과 민트 잔가지를 차려내기 전에 넣는다.

옵티멈 400 주스기 노즐 아래에 커다란 용기를 놓는다. 배, 사과, 시금치, 민트를 넣고 주스를 만든다. 저어서 잘 섞는다.
차가운 컵에 얼음을 나누어 담는다. 주스를 그 위에 붓는다. 민트를 넣어 차려낸댜.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

오렌지, 바닐라, 딸기 주스

  • 오렌지 5개. 껍질을 벗긴다.
  • 딸기 250g
  • 레몬 1/2개. 즙을 낸다.
  • 바닐라 추출액 1티스푼

오렌지와 딸기를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만든 다음, 용기에 옮겨 담는다. 레몬즙과 바닐라 추출액을 넣고 휘젓는다.

http://www.taste.com.au/recipes/30833/orange+vanilla+and+strawberry+juice

파인애플, 멜론, 파파야 주스

  • 파인애플 1개. 껍질을 벗겨 반으로 갈라 작게 자른다.
  • 멜론 1개. 반으로 갈라 씨를 빼고 껍질을 벗겨 작게 자른다.
  • 파파야 1개. 반으로 갈라 씨를 빼고 껍질을 벗겨 작게 자른다.

옵티멈 400 주스기에 파인애플, 멜론, 파파야를 넣고 주스를 만든다. 커다란 용기에 옮겨 담고 잘 섞이도록 휘젓는다. 주스를 즉시 차려낸다.

http://www.taste.com.au/recipes/12882/pineapple+rockmelon+pawpaw+juice

사과, 시금치, 민트 주스

  • 청사과 5개 
  • 셀러리 4개 
  • 시금치 잎 100g 
  • 민트 잎 2컵 
  • 라임 1개. 껍질을 벗긴다. 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든 후, 용기에 옮겨 차려낸다. 

http://www.taste.com.au/recipes/30835/apple+spinach+and+mint+juice

그린 레모네이드

  • 오이 1개 
  • 중간 크기 사과 2개 
  • 케일 1단 
  • 시금치 몇 줌
  • 레몬 1개 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만든 다음, 맛있게 드세요!

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

셀러리, 사과, 생강 주스

  • 셀러리 6개. 다듬는다.
  • 그래니 스미스 사과 6개. 반으로 갈라 각각 쐐기 모양으로 자른다. 
  • 생강 5cm 

옵티멈 400 주스기에 셀러리, 사과, 생강을 넣고 주스를 만든다. 커다란 용기에 옮겨 담고 잘 섞이도록 휘젓는다. 바로 마신다.

http://www.taste.com.au/recipes/12877/celery+apple+and+ginger+juice

하트 비트

  • 비트 1개 
  • 사과 2개 
  • 배 1개 
  • 얇게 썬 생강
  • 레몬 1/2개. 즙을 짠다. 

옵티멈 400 주스기에 모든 재료를 넣고 주스를 만들어 즉시 마신다.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

당근, 비트, 사과, 셀러리 주스

  • 당근 2개 
  • 작은 비트 1개 
  • 사과 2개 
  • 셀러리 1개 
  • 오렌지 2개. 껍질을 벗긴다. 
  • 생강 1cm

재료를 차갑게 한다.
주스기에 재료를 넣는다. 으깬 얼음 위에 주스를 붓고 바로 차려낸다. 

http://www.taste.com.au/recipes/16453/carrot+beetroot+apple+and+celery+juice

당근 & 레몬

  • 당근 4-5개 
  • 레몬 1개. 껍질을 벗긴다. 
  • 주스기에 갈아서 바로 마신다.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/

라이즈 앤드 샤인 주스

  • 시금치 잎 5- 6온스. 물에 씻는다. 
  • 사과 2개. 반으로 갈라 심을 제거한다.
  • 중간 크기 당근 2개. 물에 씻는다. 
  • 셀러리 2개 
  • 큰 레몬 1/2개 
  • 생강 2인치. 껍질을 벗긴다.
  • 얼음

사용 설명서에 따라 옵티멈 400 주스기에 시금치, 사과, 당근, 레몬즙, 생강을 넣는다. 얼음을 채운 컵 2개에 주스를 담아 차려낸다.

http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/rise-and-shine-juice-recipe/index.html?oc=linkback

당근, 비트, 생강 주스

  • 당근 큰 것으로 5개. 껍질을 벗기지 말고 대강 썰어둔다.  
  • 비트 160g. 껍질을 벗기지 말고 다듬어서 4등분한다. (팁 참고) 
  • 생강 3cm  

옵티멈 400 주스기 노즐 아래에 용기를 놓는다. 당근, 비트, 생강으로 주스를 만든다. 주스가 잘 섞이도록 휘젓는다. 차게 한 컵에 주스를 담는다. 차려낸댜.

http://www.taste.com.au/recipes/25759/carrot+beetroot+and+ginger+juice

오이와 회향으로 만든 주스

  • 오이 1개
  • 회향 1조각
  • 레몬 1개. 껍질을 벗긴다. 
  • 셀러리 1개
  • 청경채 줄기 약간
  • 주스기에 갈아서 바로 마신다.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

에브리데이 에너자이저

  • 당근 4개. 양 끝을 자른다. 
  • 셀러리 4개. 끝을 다듬는다. 
  • 파슬리 약간. 줄기도 사용한다. 
  • 작은 주키니 1개. 양 끝을 자른다.  
  • 작은 비티 1/2개. 양 끝을 자른다.  
  • 생강 1/2인치 짜리 1조각. 
  • 레몬 1/4개. 껍질을 벗긴다. 
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 갈아서 마시세요!

http://thegreciangarden.com/2011/03/24/spring-cleanse-juice-fasting-recipes/

어린이용 야채주스

  • 작은 비트 1개 
  • 골든 딜리셔스 사과 2개 
  • 작은 파인애플 1/4개
  • 셀러리 1개 
  • 시금치 1줌
  • 오이 1인치짜리 1조각 

이 이상 간단할 수 없습니다. 모든 재료를 옵티멈 400 주스기를 넣어 주스를 만드세요. 얼음 위에 주스를 부어주세요. 사과와 파인애플은 달콤해서 아이들이 좋아하고 비트는 정말 먹음직스러운 짙은 붉은색을 냅니다.

http://www.faithful-to-nature.co.za/natural-organic-blog/2412/organic-food-recipes/raw-juice-recipe-kids/

자몽, 야채, 라임 주스

  • 핑크 자몽 1개. 껍질을 벗기고 썰어둔다. 
  • 셀러리 2개. 작게 자른다.
  • 홍피망 1개. 심을 빼고 줄기를 잘라낸다.
  • 라임 1/2개. 껍질을 벗긴다.
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣는다.
  • 주스가 24-26온스 정도 만들어진다.
  • 얼음을 띄워 차려낸다.

http://www.sugarfreemom.com/recipes/grapefruit-veggie-lime-juice-no-sugar-added/

민트, 사과, 배 주스

  • 사과 주스 1리터
  • 붉은 사과 4개 
  • 배 4개 
  • 오이 1개 
  • 신선한 민트잎 1컵

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 맛있는 주스를 만듭니다. 한 가지 팁을 드리자면 민트잎을 오이나 사과, 아니면 배와 함께 즙을 내면 민트즙을 더 많이 얻을 수 있습니다.

당근, 사과, 딸기, 생강으로 만든 주스

  • 당근 중간 크기 내지는 큰 것으로 3개
  • 붉은 사과 2개 (청사과보다 더 달다)
  • 딸기1컵
  • 생강 1조각

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣으면 됩니다!

완전 맛있는 양배추 주스

  • 오이 큰 것으로 1개. 껍질을 벗긴다.
  • 중간 크기 적양배추 1/2통 
  • 서양배 1-2개 
  • 메이어 레몬 2개
  • 생강 1인치짜리 1조각

재료를 씻고 다듬어 주스기에 들어갈 수 있는 크기로 잘라 주스기에 모두 넣으세요.

주스를 밀폐용기에 보관하세요. 바로 드시면 더 좋습니다! 갓 만든 주스를 48시간 이상 보관하지 마세요! 그럼 좋은 하루 되세요, 여러분! 

http://soletshangout.com/killer-cabbage-juice/

키위, 사과, 민트 주스

  • 키위 큰 것으로 4개
  • 사과 1개 
  • 신선한 민트 잔가지 20g 

키위 껍질을 벗기고 4등분해서 즙을 낸다. 사과를 4등분해서 즙을 낸 후, 민트도 즙을 낸다. 세 가지 즙을 같이 섞는다. 차게 한다. 높이가 낮은 컵에 담아 낸다. 기호에 따라 얼음을 넣는다.

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/kiwi-apple-and-mint-juice-recipe

부드러운 붉은 과일 셰이크

  • 레드 커런트 125g. 장식용으로 몇 개를 따로 준비해둔다.  
  • 딸기 200g. 꼭지를 딴다. 
  • Alpro 유제품 무첨가 콩 요거트 250g
  • Alpro 유제품 무첨가 두유 300ml 
  • 입맛을 돋구기 위한 레몬 1/2개. 즙을 낸다.  
  • 단맛을 내기 위한 꿀 2 테이블스푼

블렌더에 과일과 콩 요거트, 그리고 두유를 조금 넣고 섞는다. 차게 식힌 컵 4개에 주스를 붓는다. 남은 두유, 맛을 더하기 위한 레몬즙, 단맛을 내기 위한 꿀을 섞어서 컵에 붓는다. 음료를 저은 다음, 레드 커런트로 장식한다. 

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/frothy-red-fruit-shake-recipe

토마토와 셀러리로 만든 매콤한 주스

  • 잘 익은 토마토 6개. 약 600g 
  • 커다란 셀러리 2개. 장식용은 잎이 달린 것으로 따로 준비한다 (선택사항).  
  • 우스터 소스
  • 타바스코 소스
  • 셀러리 소금

토마토와 셀러리를 큼직큼직하게 잘라 즙을 낸다. 맛을 더하기 위해 소스를 넣어 잘 저어서 용기에 옮겨 담는다. 얼음이 든 컵에 붓고 음료 위에 셀러리 소금을 약간 뿌린다. 주스를 저어 마시도록 셀러리 줄기를 꽂아서 내도 좋다.  

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/spicy-tomato-and-celery-juice-recipe

레인보우 베지 주스

  • 홍피망 1-2개. 씨를 발라내서 자른다. 
  • 토마토 4개. 자른다. 
  • 중간 크기 당근 3개. 껍질을 벗겨 자른다.
  • 로메인 상추 2포기. 윗 부분만 사용한다. 
  • 셀러리 1단 1
  • 파슬리 크게 1줌
  • 실란트로 크게 1줌
  • 오이 1개. 껍질을 벗겨 작게 자른다.  
  • 메이어 레몬 2개. 껍질을 벗긴다.
  • 생강 1인치 

맛있는 채소로 주스를 만드세요. 주스를 잘 저으세요. 그리고 유리병에 옮겨 담으세요. 가능하면 즉시 마시고 48시간 이상 보관하지 마세요! 아주 간단하죠. 그럼 맛있게 드세요! :)

http://soletshangout.com/rainbow-veggie-juice-juice-of-the-week/

뱀파이어 딜라이트

  • 비트 2개 
  • 오이 1개 
  • 맛을 더하기 위한 라임. 껍질을 벗긴다. 
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣는다!

http://www.nomeatathlete.com/30-day-juice-challenge/

당근 오렌지 주스

  • 중간 크기 노란 토마토 1개. 쐐기 모양으로 자른다.  
  • 중간 크기 오렌지 1개. 껍질을 벗겨 4등분 한다.  
  • 중간 크기 사과 1개. 8등분 한다. 
  • 커다란 당근 4개. 껍질을 벗긴다. 
  • 얼음 (선택)

사용 설명서에 따라 이 순서대로 토마토, 사과, 당근을 옵티멈 400 주스기에 넣는다.

필요하면 컵 2개에 얼음을 넣고 주스를 붓는다. 바로 차려낸다. 

http://www.eatingwell.com/recipes/carrot_orange_juice

칸탈루프 생강 주스

  • 칸탈루프 1개
  • 생강 1-2 테이블스푼

칸탈루프를 물에 잘 씻어 자르세요.

겉껍질을 벗기세요.

칸탈루프 씨는 빼도 되고 안 빼도 됩니다. 저는 씨를 안 빼고 주스를 만들었는데 참 괜찮았어요. 씨를 빼면 주스 맛이 좀 더 달콤합니다.

생강도 주스에 넣으세요..

마시거나  차갑게 보관하세요.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

오이, 민트, 레몬 주스

  • 큰 오이 1개 
  • 왁스로 보존처리 하지 않은 유기농 오이를 쓸 것.
  • 신선한 민트잎 1줌
  • 레몬 1/2개 
  • 오이의 껍질을 벗기지 않고 즙을 짠다.
  • 민트도 즙을 짠다. 
  • 레몬도 즙을 짠다

주스를 잘 젓는다. 그대로 차려내거나 코코넛 워터를 얼린 얼음을 띄우거나 나중에 먹기 위해 차갑게 보관한다. 

신선한 민트잎이나 막대 모양으로 자른 오이로 장식한다.

선택사항: 바다 소금을 조금 넣어 젓는다.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

스파이시 히카마 피어 캐롯

  • 히카마 즙 3/4컵. 
  • *껍질을 벗겨 잘게 썬 히카마를 약 1컵 준비합니다.
  • 달고 잘 익은 배 1/2개
  • *저는 보스크 배를 사용했습니다.
  • 중간 크기 당근 2개 
  • *줄기가 붙어 있는 당근을 6인치 길이로 얇게 자릅니다. 
  • 생강 1티스푼
  • 음료 위에 고추가루를 뿌려도 되고 안 뿌려도 무방합니다.
  • 껍질을 벗긴 히카마로 3/4컵 정도 나오게 즙을 냅니다  .
  • 배, 당근, 생강을 즙을 냅니다.

주스를 저어서 차려내세요.

매우 독특한 맛이 나는 주스입니다. 배와 당근의 달콤함이 느껴지면서도 담백하고 고소한 맛이 납니다.   

저는 매콤함을 더하고자 고추가루를 약간 뿌려주었습니다.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

페어베리 주스

  • 잘 익은 배 2개 
  • 시금치 또는 시금치 잎 2컵 
  • 블루베리 1컵

배를 자른 다음, 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다.

http://www.amandasapron.com/2013/06/10/bluepeary-juice/

당근 오렌지 주스

  • 유기농 당근 1파운드  
  • 발렌시아 오렌지 6개. 껍질을 벗긴다. 
  • 생강 1인치. 껍질을 벗긴다. 
  • 저지방 코코넛 밀크 4온스
  • 장식용으로 동그란 모양으로 자른 오렌지 1조각. 선택사항.

재료를 물에 씻는다. 적당한 크기로 잘라 즙을 낸다. 음료 속 과육을 거르고 싶으면 체로 걸러 작은 병에 붓는다. 

코코넛 밀크를 넣고 젓는다.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

수박 아구아 프레스카

  • 씨없는 수박 3컵. 조각조각 자른다.
  • 오이 1/2개. 길쭉하게 자른다. 
  • 라임 1/2개. 즙을 짠다. 
  • 유기농 설탕 1 테이블스푼
  • 정수물 1컵 
  • 시트러스 시즈닝 1티스푼 (선택)
  • 민트 1줌. 찢는다.
  • 장식용으로 동그랗게 자른 오이 1조각.

재료를 물에 씻는다. 적당한 크기로 잘라 즙을 낸다. 음료 속 과육을 거르고 싶으면 체로 걸러 작은 병에 붓는다. 

나머지 재료와 섞는다. 저어서 냉장고에 1시간 정도 넣어 차게 식힌다. 얼음을 띄워 차려낸다.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

파인애플 귤 주스  

  • 파인애플 1/2개 
  • 귤 3개 껍질을 벗긴다. 
  • 라임 1/2개. 즙을 낸다.  
  • 정수물 1컵  

재료를 물에 씻는다. 적당한 크기로 잘라 즙을 낸다. 음료 속 과육을 거르고 싶으면 체로 걸러 작은 병에 붓는다. 라임즙과 물을 더한다. 잘 저어서 얼음을 띄워 차려낸다.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

히카마 배 주스

  • 히카마 2컵. 껍질을 벗기고 작게 자른다.   
  • 유기농 당근 2개. 물에 씻는다.  
  • 잘익은 보스크 배 1개. 물에 씻는다.  
  • 레몬 1개. 껍질을 벗긴다.  
  • 민트 잔가지 1개. 장식용이며 선택사항이다.

재료를 물에 씻는다. 과도로 히카마를 반으로 잘라 껍질을 벗긴다.

당근, 배, 레몬으로 즙을 낸다. 즙을 작은 병에 붓고 필요하면 과육을 체로 거른다.

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

파인애플 페퍼민트 러브 주스

  • 작은 당근 4개 
  • 사과 1개 
  • 오렌지 1개 
  • 파인애플 4-5조각 
  • 신선한 민트잎 1줌 
  • 오이 1/2개

재료를 자르고 필요하면 껍질을 벗겨 주스를 만드세요. 어서 주스를 마시세요.

마시면 입맛이 도는 것은 물론이고 정신이 확 들 거예요..

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/pineapple-peppermint-love-juice.html

케일 클렌즈 주스

  • 메이어 레몬 1개 
  • 파인애플 1/2개
  • 케일 1단 
  • 파슬리 1단 
  • 오이 1/2개
  • 생강 2인치  
  • 사과 1 ½개  
  • 민트 21g 
  • 사과식초 2온스. (Braggs에서 나온 게 좋습니다)
  • 1/8 티스푼  
  • 알로에 주스 1 테이블스푼

* 모든 재료를 유기농으로 준비하세요. 농약이 농축된 주스를 마시고 싶지는 않을테니 유기농 재료를 쓰는 게 중요합니다. 모든 재료에서 즙을 내세요. 

그리고 즙에 사과식초, 알로에 주스, 소금을 넣습니다. 블렌더 속도를 저속으로 맞추어 섞어도 되고 그냥 수저로 섞어도 됩니다.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/goji-ginger-lemonade.html

리빙 온 얼쓰 그린 주스

  • 청사과 2개 
  • 레몬 1개 
  • 생강 1인치 
  • 오이 1개 반 1/2 
  • 브로콜리 줄기 2-3개 
  • 남은 케일 줄기 1줌 

재료를 씻고 다듬는다 (유기농이 아니면 껍질을 꼭 벗기도록 한다). 옵티멈 400에 재료를 넣고 주스를 만든다. 이렇게 만들어진 주스는 바로 내도록 한다. 영양소를 최대한 섭취하기 위해 주스를 한 모금 마시고 천천히 꼭꼭 씹어서 넘긴다.   

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/living-on-the-earth-green-juice.html

러브 포션

  • 파인애플 1/2개 
  • 중간 크기 비트 1/2개 
  • 당근 1개 
  • 딸기 1컵 
  • 필요하면 물 추가

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/love-potion.html

크리스티나의 시크릿 소울 샤인 주스

  • 허니크리스프 사과나 핑크 레이디 사과 5-7개
  • 레몬이나 라임 2-3개. 즙을 짠다. 
  • 셀러리 5-6개 
  • 오이 1개 
  • 로메인 상추 반 개. 윗 부분만 사용.
  • 케일 1개. 윗 부분만 사용.  

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만드세요. 마음까지 환해지기 시작합니다! :) 맛있게 드시고 서로를 포옹해주세요!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/kristinas-secret-soulshine-juice.html

와일드 스파이스 단델리온 베리 블리스 주스

  • 딸기 2컵 
  • 맛을 돋구기 위한 민들레잎 1컵 이상
  • 라즈베리 1컵 
  • 작은 고추 1개. 씨와 씨가 붙어 있는 부분을 제거하세요 (대개 열기에 따라 달라집니다) *선택사항
  • 과일의 숙성 정도와 당도에 따라 무알콜 액상 스테비아 10-20 방울 *선택사항

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣으세요.

과일의 당도에 따라 필요하면 액상 스테비아를 넣어 단맛을 더합니다.

8온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 하세요.

얼음을 부수어 넣고 저어주면 건강에 좋은 여름용 디저트가 됩니다. 하지만 그대로 마시는 게 좋아요. 정말 맛있어요!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/wild-spiced-dandelion-berry-bliss-juice.html

레몬 진저 블래스트

  • 로메인 상추 반 개. 윗부분만 사용.
  • 이탈리안 파슬리
  • 케일 잎 3-4개 
  • 셀러리 3-4개 
  • 오이 1
  • 레몬 2-3개. 즙을 짠다.
  • 실란트로 1단
  • 생강 엄지손가락 크기만큼

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣은 다음, 최고의 주스를 만들기 위해 즙을 걸러주세요.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/the-lemon-ginger-blast1.html

당근 콜라비 주스

  • 당근 6개. 물에 씻는다.  
  • 콜라비 작은 것으로 2개 또는 큰 것으로 1개. 물에 씻어 껍질을 벗긴다.  
  • 모든 재료를 큼직하게 썰어 옵티멈 400 주스기에 넣는다.

단단한 재료와 연한 재료를 번갈아가며 모든 재료를 주스기로 즙을 낸다.

원한다면 거품을 제거하기 위해 주스를 체에 거른다.

완성된 주스를 얼음이 담긴 컵에 부어 바로 차려낸다.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

조인트 릴리프 주스

  • 신선한 파인애플 5온스 (약 1컵 또는 큰 파인애플 1/8개). 껍질을 벗기고 심을 제거한 다음, 큼직하게 잘라서 차갑게 해둔다.
  • 배 4온스 (약 1컵 또는 중간 크기 배 1/2개). 껍질을 벗기지 않은 채 큼직하게 잘라서 차갑게 해둔다. 
  • 시금치 꽉꽉 채워서 2컵 (약 4온스). 줄기도 사용하며 차갑게 해둔다.  
  • 잎이 납작한 파슬리 1단 (2온스). 줄기도 사용하며 차갑게 해둔다.  
  • 중간 크기 당근 1/2개. 껍질을 벗게 차갑게 해둔다.  
  • 갓 짠 자몽즙 1/4컵 (작은 자몽 1/2개 사용). 차갑게 해둔다.  

옵티멈 400 주스기에 파인애플, 배, 시금치, 당근을 넣고 필요하면 거품을 걷어낸다. 자몽즙과 섞은 다음, 저어준다. 필요하면 차갑게 해서 차려낸다. 

주스는 바로 마시는 게 가장 좋지만 최대 이틀까지 밀폐용기에 넣어 냉장보관할 수 있다. 

http://www.epicurious.com/recipes/food/views/joint-relief-juice-242944

베스트 그린 주스

  • 큰 케일 잎 5장. 줄기는 버리고 잎을 큼직하게 자른다.  
  • 레몬 1개.  껍질을 벗기고 안쪽의 하얀 부분을 제거한다.
  • 큰 사과 1개. 큼직하게 자른다. 
  • 생강 2.5cm 
  • 민트 잔가지 1개 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣는다. 아니면 모든 재료를 작게 잘라서 물 120ml와 함께 강력한 블렌더에 넣어 주스를 만든 다음, 고운 체에 걸러 컵에 담는다. 주스를 잘 저어서 바로 마신다.

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

완두콩 새싹과 시금치 주스

  • 완두콩 새싹 2온스/56g 
  • 시금치 잎 3온스/85g 
  • 파슬리 잎 작게 1줌 
  • 셀러리 4개
  • 큰 레몬 1개. 껍질을 벗기고 씨를 발라낸다. 
  • 신맛 나는 큰 청사과 1/4개. 씨를 발라낸다. 

모든 재료를 큼직하게 썰어 옵티멈 400 주스기에 넣는다.

단단한 재료와 연한 재료를 번갈아가며 모든 재료를 주스기로 즙을 낸다.

원한다면 거품을 제거하기 위해 주스를 체에 거른다.

완성된 주스를 얼음이 담긴 컵에 부어 바로 차려낸다.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

오이, 바질, 라임 주스

  • 바질잎 1줌 
  • 오이 1개. 길게 반으로 자른다.   
  • 라임 1/2개. 껍질을 벗기고 안쪽의 하얀 부분을 제거한다. 
  • 사과 1개. 쐐기 모양으로 자른다. 

바질부터 즙을 내서 컵에 담는다. 아니면 모든 재료를 작게 잘라서 물 120ml와 함께 강력한 블렌더에 넣어 주스를 만든 다음, 고운 체에 걸러 컵에 담는다. 주스를 잘 저어서 바로 마신다.  

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

그린 파워 주스

  • 근대나 케일, 아니면 시금치 1줌. 또는 세 가지 채소를 모두 합쳐 1줌.
  • 배 1개 
  • 딸기 1컵 
  • 레몬 1/2개. 껍질을 벗기지 않는다.
  • 사과 1개. 큼직하게 썬다. 

주스기에 채소를 먼저 넣고 배, 딸기, 레몬, 사과를 넣는다.

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

ABC 주스

  • 사과 2개 
  • 비트 1개 
  • 당근 2개 

옵티멈 400 주스기에 재료를 넣으세요!

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

사과, 셀러리, 당근, 비트로 만든 생채식 주스

  • 중간 크기 3개. 껍질을 벗긴다(유기농이 아닐 경우). 
  • 커다란 비트 1개. 껍질을 벗기고 필요하면 자른다.  
  • 셀러리 굵은 것으로 8개 (잎 제거) 
  • 중간 크기 당근 3개. 껍질을 벗긴다 (유기농이 아닌 경우) 

야채를 다듬고 필요한 경우, 사과 껍질을 벗긴다. 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만들어 바로 차려낸다.

http://lowfatveganchef.com/raw-vegan-antioxidant-rich-apple-celery-carrot-beet-juice/

당근, 시금치, 생강 주스

  • 당근 4개 
  • 시금치 1줌
  • 생강 엄지손가락 크기 정도

맛있는 주스를 만드세요!

http://www.yourdailyvegan.com/2011/05/25/get-pumped-with-these-vegan-juice-recipes/

당근, 배, 오렌지 주스

  • 당근 2개 
  • 배 1개 
  • 오렌지 1개 

당근과 배를 주스기에 넣는다. 감귤류를 넣어도 되는 주스기가 아니라면 오렌지는 전통적인 방식으로 즙을 짜는 기구를 이용해 손수 즙을 짠다. 즙을 모두 잘 섞는다 .

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

망고, 파인애플, 케일 주스

  • 작게 자른 케일 1-2컵 (케일잎 약 3-4장). 컵에 꽉꽉 눌러담지 말고 케일 줄기는 제거한다.
  • 망고 1개 
  • 작게 썬 파인애플 1컵 

망고는 껍질을 벗기고 작게 잘라 즙을 낸다. 케일 먼저 즙을 내고 나머지 재료도 즙을 낸다. 파인애플과 망고는 너무 달기 때문에 케일을 넣으면 단맛을 잡아 줄 뿐만 아니라 비타민 A, C, K를 풍부하게 섭취할 수 있다. 1인분은 18온즈 정도이다.

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

균형잡힌 야채 주스

  • 오이즙 1/2컵 (4 온스). 중간 크기 오이 1개로 즙을 낸다. 
  • 케일즙 3 테이블스푼 (1과 1/2 온스). 중간 크기 케일 잎 4장으로 즙을 낸다. 
  • 실란트로 즙 1테이블스푼 및 1티스푼 (2/3온스). 꽉꽉 눌러채운 실란트로 잎과 줄기 1컵으로 즙을 낸다.
  • 사과즙 1/2컵 (4 온스). 심을 빼고 4등분한 큰 사과 1개를 심을 빼고 4등분해서 즙을 낸다. 
  • 생강즙 1테이블스푼 (1/2 온스). 길이가 1.5인치 정도되는 생강 조각을 사용해 즙을 낸다. 
  • 라임즙 1테이블스푼 및 2티스푼 (5/6 온스). 라임 1-2개를 껍질을 벗겨 즙을 낸다. 
  • 셀러리즙 1/2컵 (4 ounces). 중간 크기 셀러리 3개로 즙을 낸다. 

즙을 모두 한데 섞어 잘 저어준 다음, 두 개의 잔에 나눠담고 바로 차려낸다.

http://www.seriouseats.com/recipes/2013/01/balanced-green-juice-recipe-kale-juice.html

와일드 그린 주스

  • 파인애플 1/2개 
  • 셀러리 4개
  • 오이 1-2개 
  • 근대 잎 3-4개 
  • 산나물 (아욱과 민들레) 한줌. 또는 기호에 따라 생파슬리를 넣어도 됩니다. 
  • 생강 1조각

파인애플 껍질을 벗기고 다른 재료들은 유기농이 아니라면 껍질을 벗깁니다. 주스를 만들어 맛있게 드세요!

http://thehealthyeatingsite.com/green-juice/

퍼플 패션 주스

  • 적포도 2컵 
  • 블루베리 1컵 
  • 적양배추 (아니면 자색 양배추) 1/2통 
  • 셀러리 4개 
  • 탄산수 (혹은 정수물) 8온스

과일과 야채를 물에 씻는다. 주스기에 넣어 즙을 낸다. 즙에 탄산수를 넣은 다음, 예쁘고 로맨틱한 컵 2개에 따른다. 주스는 24온스 정도 만들어진다.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/purple-passion-juice-recipe/

사과, 당근, 생강, 레몬 주스

  • 사과 2개 
  • 당근 5개 
  • 생강 1인치짜리 1조각 
  • 레몬 1/4개. 껍질을 벗긴다.
  • 재료를 잘라 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만든다.

질병 예방을 위해 매일 마시세요.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/juice-recipes/immune-boosting-juice-recipe/

스위트 브로콜리 주스

  • 브로콜리 1개. 윗 부분만 사용. 
  • 셀러리 3개.
  • 오렌지 2개. 껍질을 벗긴다.
  • 생강 1/2인치

모든 재료를 물에 씻는다. 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만들어 컵에 붓는다. 기호에 따라 얼음을 넣는다.

http://myjuicecleanse.com/benefits-of-juicing/benefits-of-broccoli-juice/

해독 주스

  • 오이 1개 
  • 케일 1개. 줄기도 사용한다. 
  • 레몬 1개. 껍질을 벗기지 않는다. 
  • 시금치 2줌 
  • 청사과 1개 
  • 배 1개 (혹은 사과를 하나 더 사용)
  • 당근 3개 
  • 토마토 2개 
  • 셀러리 4개 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 잔뜩 만들어 마시면 세포 곳곳에 영양이 공급되고 살이 빠지며 피부가 고와집니다. 힘도 나고 느낌이 좋고 금세 기분이 밝아집니다!

퍼펙트 그린 주스

  • 유기농 셀러리 3개
  • 레바논 오이 1개 (유기농이 아니면 껍질을 벗긴다)
  • 케일 2개 
  • 회향 뿌리 1/4개 
  • 레몬 1개. 껍질을 벗긴다. 
  • 청사과 1개 (유기농이 아니면 껍질을 벗긴다)
  • 생강 1/2조각. 껍질을 벗긴다.

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣는다. 채를 사용해서 남아 있는 과육을 걸러낸다. 만들자마자 바로 마시되 천천히 음미하면서 마신다.

http://foodmatters.tv/articles-1/perfect-green-juice-recipe

그린 주스

  • 작은 오이 1개 
  • 청사과 1개 
  • 셀러리 3개 
  • 껍질 벗기지 않은 레몬1개 
  • 케일 1줌
  • 시금치 1줌
  • 파슬리 1줌

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다.

http://www.theearthdiet.org/3/post/2012/11/green-juice.html

레디칼 오렌지 비트 주스

  • 당근 6개 
  • 사과 4개 (단 맛이 나는 사과를 사용)
  • 셀러리 4개 
  • 중간 크기 생 비트 2개. 껍질을 벗긴다.  
  • 레몬 1개 
  • 생강 1인치 

모든 재료 재료를 주스기에 넣고 주스를 만들어 차려내세요.

http://thetastytomato.com/2013/02/radical-red-organic-beet-juice-recipe/

레매플 주스

몸을 가뿐하게 해주고 알카리성으로 만들어 주는 주스입니다. 

  • 유기농 레몬 1개 
  • 유기농 사과 2개 
  • 유기농 셀러리 2개 
  • 유기농 자색 당근 3개 
  • 유기농 상추/셀러드용 각종 채소 1줌 

모든 재료를 주스기에 넣어 주스를 만드세요.

http://www.organicempire.com.au/recipes/111/

클린 머신 모닝 클렌징 그린 주스

  • 청사과 1개 
  • 시금치 또는 케일 2-3줌
  • 레몬 1/2개  (껍질을 벗긴다)
  • 우엉 뿌리 2인치 
  • 생강 1/2인치(껍질을 벗기지 않는다)

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다. 

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/clean_machine_morning_cleansing_green_juice/

랩소디 인 레드 미드데이 클렌징 주스

  • 청사과 1개 
  • 큰 오이 1/2개
  • 중간 크기 비트 1/2개
  • 생강 1/2인치 (선택)

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다. 

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

*비트는 몸 속의 모든 것을 분홍빛으로 물들입니다. 용변의 색이 분홍빛이나 붉은빛을 띠더라도 놀라지마십시오. 비트가 제대로 효과를 발휘하고 있다는 뜻입니다!

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_rhapsody_in_red_midday_cleansing_juice/

알칼라인 엑스터시 이브닝 그린 클렌징 주스

  • 시금치 또는 케일 1컵
  • 오이 1/2개 
  • 잎을 떼지 않은 셀러리 2개 
  • 당근 2개
  • 청사과 1/2개  
  • 우엉 뿌리 2인치 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다. 

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/alkaline_ecstasy_green_cleansing_juice/

쿠바노 파인애플 모닝 클렌징 주스 

  • 파인애플 1/4개
  • 오이 1/2개
  • 레몬 1/2개 (껍질을 벗긴다)
  • 민트 잔가지 6-8개 (선택)

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다. 

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/el_cubano_pineapple_cleansing_juice/

베지터블 매그네티즘 미드데이 캐롯 스쿼시 클렌징 주스

  • 당근 4개  
  • 껍질 벗긴 땅콩호박 1컵  
  • 오이 반개

선택

  • 생강 반 인치
  • 시나몬 가루 
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다.

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/vegetable_magnetism_midday_carrot_squash_cleansing_juice/

로 "글로리어스 그린" 이브닝 클렌징 주스

  • 브로콜리 1줌
  • 큰 로메인 상추 3장
  • 실란트로 1줌 
  • 라임 반 개 (껍질을 벗긴다)
  • 신선한 시금치 잎 꽉차게 1컵 
  • 사과 1개  
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다.

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_glorious_greens_evening_cleansing_juice/

모닝 “큐컴버 쿨” 클렌징 주스

  • 오이 1개 
  • 청사과 1 
  • 레몬 1/2개 (껍질 제거) 
  • 실란트로 1줌
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다.

3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다.

16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/morning_cucumber_cool_cleansing_juice/

로  “론  클리핑” 미드데이 클렌징 주스

  • 오이 반개
  • 파슬리 1줌
  • 케일이나 시금치 2줌
  • 청사과 1개
  • 레몬 반개  (껍질을 벗긴다)
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다.
  • 3일에 걸친 겨울철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.
  • 그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 
  • 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_lawn_clippings_midday_green_cleansing_juice/

파인애플, 오이, 민트 주스

  • 잘 익은 파인애플 1개
  • 오이 2개
  • 민트 1묶음
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든 다음, 맛있게 드세요!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

그린베이

  • 오렌지 5개 (주스기에 넣기 직전에 껍질을 벗긴다. 그렇지 않으면 주스 맛이 쓰다)
  • 파슬리 1/2단. 즙을 짠다.  
  • 옵티멈 400 주스기로 오랜지 즙을 짜놓는다. 따로 파슬리 즙을 짠다. 오렌지 즙에 파슬리 즙을 서서히 부어 층을 만든다.

참고: 생 파슬리즙을 맛보고 싶지 않다면 마시기 전에 주스를 잘 섞는다!!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

스위트 루비

  • 포도 작은 송이
  • 오이 1개 
  • 사과 1개 
  • 레몬 1개 
  • 근대 1단  
  • 파슬리 1/2개 
  • 셀러리 4개 
  • 중간 크기 비트 1개 
  • 하바네로 또는 할리피뇨 1/2개  (선택사항이기는 하지만 저는 주스에서 매콤함이 느껴지는 게 좋아요!)

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만들어 맛있게 드세요!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

그린 머신

  • 오이 3개 
  • 케일 1단 
  • 파슬리 1/2단 
  • 시금치 1/2단 
  • 근대 1/2단 
  • 레몬이나 라임 1-2개 (껍질 제거)
  • 단 맛을 더하기 위한 스테비아 (선택사항)

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만들어 맛있게 드세요!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

오 클레멘타인!

  • 클레멘타인 5개. 껍질을 벗긴다. 
  • 큰 자몽 2개 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만들어 맛있게 드세요!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

심플 그린 주스

  • 케일 작은 묶음으로 1단 (큰 것으로 약 4개 정도. 이 경우에는 디노 케일 사용.)
  • 큰 사과 또는 배 1개. 잘라서 준비. (심과 씨 제거) 
  • 레몬 또는 라임 1/2개 (메이어 레몬이나 기타 시지 않은 레몬을 사용하지 않는 한 레몬 껍질을 벗긴다. 라임은 껍질을 벗기지 않는다)

모든 재료를 한꺼번에 옵티멈 400 주스기에 넣으세요. 

차갑게 먹는 것이 좋으면 얼음을 1-2개 넣어 맛있게 드세요! 

http://comfybelly.com/2013/01/simple-green-juice/#.UoXMaByQYTk

체리, 사과, 배 주스

  • 중간 크기 사과 1개 
  • 중간 크기 연한 배 2개 
  • 체리 1/2컵. 씨를 뺀다. 

옵티멈 400 주스기에 사과, 배, 체리를 넣어 주스를 만든다. 주스를 잔에 담고 필요하면 탄산수를 타서 묽게 만든다. 차려내기 전에 신선한 체리로 장식을 해도 된다. 최대 2일까지 냉장보관이 가능하다 (이 경우에는 흔들어서 마실 것). 

http://www.juiceplans.com/recipe/cherry-apple-pear-juice-blast/

트로피컬 엔비

  • 비트 1/2개
  • 당근 2개
  • 셀러리 1개 
  • 오이 1/2개
  • 생강 1인치 
  • 파슬리 1줌 
  • 파인애플 2조각 

모든 재료를 잘 씻어서 옵티멈 400 주스기에 넣는다.

http://www.juiceplans.com/recipe/tropical-envy/

그린 에너자이저 버니

  • 사과 2개 
  • 오이 1/2개 
  • 레몬 1/2개 (껍질 벗긴 것) 
  • 케일 1/2컵 
  • 시금치 1/2컵 
  • 셀러리 1/4단 
  • 회향 1/4 뿌리  
  • 생강 1인치 
  • 로메인 상추 1/4포기. 윗 부분만 사용. 

모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣어 주스를 만든다. 주스가 잘 섞이도록 휘저어준다.

http://www.juiceplans.com/recipe/green-energizer-bunny/

스위트 & 그린 주스 

  • ‎배/사과 3개 
  • 파인애플 1/4개 
  • 시금치 1단 
  • 케일 잎 4장 
  • 당근 4개 
  • 무 1개 
  • 생강 1 - 2인치

모든 재료를 꼼꼼히 씻는다.

채소즙이 약간 더 밀도가 높기 때문에 채소를 먼저 즙을 낸다.

http://www.juiceplans.com/recipe/sweet-green-juice/

체리 주스

  • 유기농 체리 2컵
  • 참고: 더 영양이 풍부한 주스를 만들고 싶으면 시금치 잎을 1줌 추가한다.

재료를 블렌더에 넣고 갈거나 주스기에 넣는다. 으깬 얼음에 주스를 부어 차려낸다.

체리를 몇 개 통채로 얹으면 더 그럴싸해진다!

http://www.organicempire.com.au/recipes/80/

선셋 주스 레시피

  • 큰 고구마 1개 
  • 중간 크기 당근 1개 
  • 홍피망 1개 
  • 붉은 비트 큰 것으로 2개 
  • 골든 딜리셔스 사과 2개 
  • 오렌지 1개. 선택사항. 

모든 재료를 잘 씻어서 옵티멈 400 주스기에 넣고 주스를 만드세요. 얼음에 주스를 부어 맛있게 드세요!

http://www.juiceplans.com/recipe/sunset-juice-recipe/#!prettyPhoto

아이 러브 미 

  • 유기농 파인애플 1/2 -1개  
  • 유기농 오렌지 3개 
  • 생강 3.5 cm 
  • 얼음 

파인애플, 생강, 오렌지로 주스를 만든다. 얼음에 주스를 부어 차려낸다.

http://www.organicempire.com.au/recipes/168/

신장 해독 주스 

  • 파슬리 잔가지 4개
  • 오이 1개
  • 유기농 셀러리 3-4개 (잎 없이 줄기만) 
  • 레몬 1/2개
  • 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣는다.

http://thehealthyhappywife.blogspot.com/2012/01/this-juice-is-excellent-detoxifier.html

파슬리 레모네이드 "알레르기 퇴치" 알칼리 그린 주스

  • 잎이 납작한 유럽 파슬리 1개 윗 부분/2컵
  • 중간 크기 오이 1개
  • 중간 크기 레몬 1-2개. 껍질을 벗긴다.
  • 청사과 1개
  • 생강 1조각 (선택)
  • Nu Naturals 무알콜 레몬 스테비아 5방울 또는 1티스푼. 채식을 하지 않는 경우에는 지역에서 생산된 생꿀 1티스푼으로 대체 (포스팅의 노트 참고).
  • 스테비아 외 모든 재료를 옵티멈 400 주스기에 넣는다.

즙을 걸러서 맛을 보고 간을 맞춘다. 사과나 스테비아, 꿀을 더 넣어야 할 지도 모른다. 

맛이 매우 강하므로 정수된 물을 약간 넣어서 희석시킨다.

1인분으로 약 16온스 정도 나오게 한다. 효과를 최대화하려면 전부 다 마신다.  

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/parsley_lemonade_allergies_be_gone_alkaline_green_juice/

케일 만세 주스

제가 가장 좋아하는 주스랍니다. 한번 드셔보세요.

  • 유기농 케일 잎 2개
  • 주스용 유기농 사과 4개 
  • 유기농 레몬 1개. 껍질을 벗긴다.
  • 주스용 유기농 당근 4개
  • 생강 1조각
  • 유기농 셀러리 3개

옵티멈 400 주스를 만들어 그 맛을 느껴보세요. '케일 만세'라는 말이 절로 나옵니다.

http://www.organicempire.com.au/recipes/

"리퀴드 선샤인" 아침 해독 주스

  • 딸기 1컵 (한 줌 정도)
  • 당근 2개
  • 청사과 1개
  • 로메인 상추 반 포기
  • 레몬 1/2개 또는 1개 (껍질 제거)

모든 재료를 옵티멈 400 주스기로 간다. 

3일에 걸친 봄철 주스 해독을 할 생각이라면 주스를 걸러서 정수된 물을 동량으로 섞는다.

그렇지 않다면 거르지 않고 그냥 마셔도 된다. 

물을 섞어 16온스짜리 컵으로 한 컵이 나오게 한다. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_liquid_sunshine_cleansing_juice/

항염 강황 칵테일 주스

  • 강황 뿌리 1조각 (또는 강황 가루 1-2티스푼)
  • 오이 1개
  • 셀러리 2개
  • 생강 1인치짜리 1조각
  • 껍질 벗긴 레몬 1개

모든 재료를 옵티멈 400으로 갈아준다.

기호에 따라 걸러 마셔도 되고 거르지 않고 그냥 마셔도 된다.

아니면 강황 뿌리 착즙액 1온즈에 코코넛 워터를 1컵 섞는다. 이 방법으로 만든 강황 주스는 세포에 더 많은 영양소를 공급한다.

둘 중 한 가지 방법으로 만든 강황 주스를 만들자마자 마신다. 하루에 여러 번 마셔도 된다.  

*참고: 전에 강황 주스나 강황 뿌리를 생으로 먹어본 경험이 없다면 강황의 강한 해독 작용 때문에 화장실을 들락거리게 될 지도 모른다. 하지만 정상적인 현상이다.     

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/young_and_raws_anti_inflammatory_turmeric_cocktail_juice/

Detoxinista의 맛있는 면역력 강화 주스 

  • 당근 큰 것으로 5개
  • 로메인 상추 1포기
  • 껍질 벗긴 귤 2개
  • 껍질 벗긴 레몬 1/2개
  • 생강 1인치짜리 1조각

모든 재료를 옵티멈 400 주스기로 갈아준다.

기호에 따라 걸러 마셔도 되고 거르지 않고 그냥 마셔도 된다.

사과와 감으로 만드는 구충제 주스 

  • 감 2개
  • 사과 큰 것으로 1개  

모든 재료를 옵티멈 400 주스기로 갈아준다.

최대한 효과를 보려면 주스를 거르지 말고 마시는 것이 좋다. 하지만 기호에 따라 걸러 마셔도 무방하다. 
1인분

참고: 익은 감은 구충 효과가 없다. 장관에 기생하는 기생충이 모두 없어질 때까지 공복에 감 주스를 아침 저녁으로 1/2컵 마시는 것이 가장 효과적이다. 몇 주가 걸릴 수 있다. 

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